🤍 Hace cuatro años, tal día como hoy, a las 13:13, recibí una llamada.
Una de esas llamadas que dividen la vida en dos.
Antes.
Y después.
“Lo sentimos mucho.”
Mi padre había muerto.
Y aunque sabía lo que significaban aquellas palabras, no tenía ni idea de todo lo que vendría después.
Porque del duelo hablamos poco.
Y cuando hablamos, muchas veces lo reducimos a estar triste, llorar, echar de menos y, con el tiempo, “estar mejor”.
Pero el duelo puede ser mucho más que eso.
🧠 Puede ser no conseguir concentrarte.
💭 Olvidar cosas que antes recordabas perfectamente.
💔 Sentir una opresión en el pecho.
😴 Estar agotada aunque hayas dormido.
🌫️ Necesitar estar sola y, al mismo tiempo, no soportar la soledad.
🎢 Tener días en los que parece que vuelves a ser tú y despertarte al siguiente sintiendo que has retrocedido meses.
Y entonces aparece una pregunta:
“¿Qué me está pasando?”
Por eso quiero empezar esta Semana del Duelo con una frase que probablemente yo también necesitaba escuchar hace cuatro años:
🤍 NO ESTÁS LOCA.
ESTÁS EN DUELO.
Muchas de las respuestas que aparecen después de una pérdida son respuestas humanas ante algo que ha roto nuestro mundo tal y como lo conocíamos.
🌿 No significa que todo deba soportarse en silencio.
🌿 No significa que no podamos necesitar ayuda.
Significa que necesitamos dejar de patologizar automáticamente algunas experiencias del duelo y empezar a comprenderlas, nombrarlas y acompañarlas.
Porque cuando una persona comprende lo que le está pasando, puede dejar de luchar también contra sí misma. 🤍
Durante los próximos siete días voy a dedicar este espacio a hablar de aquello que muchas veces nadie nos explica sobre el duelo.
Desde mi experiencia personal.
Pero también desde mi trabajo como docente especializada en pedagogía de la muerte y el duelo. 🎓🌿
Hace cuatro años yo recibí aquella llamada.
Hoy puedo transformar una parte de todo lo que vino después en educación, acompañamiento y palabras para otras personas. ✨
🤍 DÍA 1 · SEMANA DEL DUELO
No estás loca. Estás en duelo.
📲 Y si estás atravesando un duelo —o acompañas a alguien que lo está—, en mi Instagram estoy desarrollando la Semana del Duelo completa.
Cada día comparto una explicación sobre algo que ocurre durante el duelo y una herramienta práctica para ayudarte a transitarlo. 🌿
👉 Puedes encontrarme en Instagram como @DaviniaChulio , allí estoy publicando diariamente.
Y si conoces a alguien que necesita escuchar hoy que lo que está sintiendo también puede formar parte de su duelo, compártele esta publicación. 🤍
A veces, comprender lo que nos pasa también es una forma de empezar a cuidarnos.
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